Klesající hladina testosteronu trápí mnoho mužů již ve věku, kdy rozhodně nelze tvrdit, že se jedná o seniory a přirozený proces stárnutí. Na vině bývá zpravidla stres a my bychom se měli zaměřit zejména na jeho postupné odstraňování. Jaké stresové vlivy na muže působí, a které z nich bývají nenápadné či skryté?
Partnerka ano či ne – má-li muž po svém boku spolehlivou, citlivou, milující, sdílnou, empatickou, sebevědomou a nekonfliktní partnerku, je to víc, než vyhrát milion. Taková žena dokáže pomáhat s udržením testosteronu mnohdy víc, než cokoli jiného. Pokud se však se svou dívkou neustále dohadujete, přetahujete se o energii a o dominantní postavení, závidíte jeden druhému a žárlíte, pak jde o jednu z nejnebezpečnějších forem stresu. Takový vztah je rozumné rozpustit.
Adaptogeny vs káva – kofein je droga a zvyšuje hladinu stresových hormonů. Odpusťte si jej a nahrazujte raději adaptogenními bylinkami, například Kotvičníkem zemním či Macou peruánskou. Adaptogeny také pomáhají udržet hladinu testosteronu na potřebné výši a pomáhají lépe zvládat stresové situace. Nakonec pak nebude ani zapotřebí Viagra s cenou bez receptu, protože díky vyšší hladině testosteronu si udržíte dostatečně dlouhou a pevnou erekci.
Sexuální dogmata – možná byste se divili, kolik lidí je z různých, včetně náboženských, důvodů sevřeno mnohdy i zcela nesmyslnými sexuálními předsudky. Může se to týkat nevhodných poloh, nevhodného prostředí, některých nebezpečných a podivných rituálů, zákazů či příkazů. Zaměřte se na pravou přirozenost sexu a vnímejte sebe sama i toho druhého takového, jaký je. S přirozeností také nemá nic společného syntetický parfém, piercing a tetování, jsou to spíše negativní symboly, s nimiž se lidé udržují v permanentním chronickém stresu. Dopřejte si raději přirozenou vůni partnerčina potu, ta dokáže zvednout testosteron nebývalým způsobem.
Vztahy mezi lidmi kolem vás – mnoho stresu vzniká i docela zbytečnými mezilidskými konflikty. Buďte asertivní a vnímejte život s humorem. Hledejte sami v sobě a na druhých to dobré, a to podporujte a vyzdvihujte. Život přece není o neustálých dohadech a konkurenčním boji, spolupráce a dobré mezilidské vztahy naopak vytváří příjemné klima a nedávají stresu prostor pro jeho expanzi.
